武汉普瑞眼科医院：金秋时节，儿童护眼有招也应季！

“金气秋分，风清露冷秋期半，”刚过秋分，天气真正开始转凉，“秋燥”随之悄然而至，成为了各种眼病的高发期，所以，秋季应该如何护眼？也尤被人们重视，接下来武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科王晓亚医生为大小朋友们带来相关科普。

加强护理防眼病

秋季，空气干冷，多风，眼球表面泪液蒸发较快，会增加干眼症发生的几率；也是许多病毒、细菌以及过敏原导致角膜炎、结膜炎、红眼病多发的季节。

王晓亚医生指出，对于干眼症而言，注意眼睛保湿是好的预防方法，除了多喝水补充身体水分外，还可以保持适宜的室内温度和湿度；对于各类炎症，我们要保持良好的个人卫生，保持适当运动增强免疫力，不与他人共用和接触毛巾，游泳时记得佩戴泳镜，有过敏体质的朋友尽量远离过敏源。

科学用眼防近视

除了季节性的眼病，对于儿童青少年来说，近视防控一直是重点，此外儿童眼病也不容忽视。武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科医生王晓亚建议：“通过定期检查，记录儿童屈光发育过程，一旦出现眯眼，皱眉，眨眼，扳眼，揉眼，歪头，远看模糊，近看清楚，就需及时检查，做到早监测、早发现、早干预，早治 疗”。

针对近视防控，日常生活中该如何做好护理？武汉普瑞眼科医院王晓亚医生给出如下建议：

1.保 证户外活动时间

每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积14个小时。户外光照强度更高，不仅会增加视网膜照明，增加多巴胺释放从而抑制了眼轴增长，还能增加皮肤源性VitD产生，影响屈光发育，可以降低近视的发生率。

2.正确使用电子产品

电子产品尽量选择屏幕大的电子产品。建议使用的次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米，每次使用电子产品时间控制在20分钟左右，电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。

3.防控近视有方法

对于已经明确是近视的人群要结合患者的眼位、视功能、眼健康检查等具体情况，科学选择近视防控方式！比如多点近视离焦框架眼镜，多焦点软镜，同心双焦设计的Misight软性亲水接触镜， 角膜 塑形镜等。

4.均衡饮食多样化

有些孩子偏食或挑食，眼睛生长发育和维持功能所需要营养供给不足，会对视力产生一定的影响，所以家长要引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。

5.保 证充足的睡眠

充足的睡眠不仅对孩子身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议家长可以督促孩子规律作息，幼儿园、小学生每天睡眠不低于10小时，初中生睡眠不低于9小时，高中生睡眠不低于8小时。

以上就是武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科医生王晓亚给出的具体建议。爱护眼睛，保护视力，是一件简单但很重要的事，愿您拥有明亮的双眸，洞察世间万物；拥有清晰的视力，精 准锁定梦想；拥有更多爱眼常识，看到更远的地方。王医生提醒，爸爸妈妈及小朋友们除了做好近视防控，预防高度近视发生，还需要注重儿童眼病的发生，做好斜视、弱视等眼病早发现、早治 疗。

据了解，武汉普瑞眼科医院是一家三级眼专科医院，立足江城11载，年均服务荆楚民众10万人次，致力于做一家“三全”眼健康机构，以全年龄、全程视力、全视觉场景的服务理念，服务全民。如今普瑞眼科医院集团，在荆楚继续发力，迎来新篇章，开启一城两院的新格局，武汉普瑞眼科医院携手湖北普瑞眼科医院将继续深扎荆楚，服务民众，守护广大民众清晰“视”界。